Thứ Hai, ngày 22/07/2019 13:05 PM (GMT+7)

Bạn gái Lâm Phong tập gym gần 3 tiếng mỗi ngày để giữ số đo 92- 60- 95 (cm)

authorAnh Đào (Tổng hợp) Chủ Nhật, ngày 16/06/2019 18:05 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Bạn gái tài tử TVB tiết lộ bài tập giúp vòng ba đạt số đo 95cm.

   

 ban gai lam phong tap gym gan 3 tieng moi ngay de giu so do 92- 60- 95 (cm) hinh anh 1

Bạn gái Lâm Phong sở hữu gương mặt khả ái, hình thể nóng bỏng.

Mới đây, tờ Sina đưa tin tài tử TVB - Lâm Phong và bạn gái người mẫu Trương Hinh Nguyệt sắp về chung một nhà sau 1 năm hẹn hò. Lễ cưới của hai người dự kiến tổ chức vào ngày 8.12, đúng sinh nhật tuổi 40 của Lâm Phong. Chân dài Đại lục sinh năm 1990 do chính bố mẹ tài tử mai mối, không như Ngô Thiên Ngữ (bạn gái cũ của Lâm Phong) bị chê vì không môn đăng hộ đối.  

Tài tử Lâm Phong lớn lên trong gia đình giàu có. Cha anh là Lâm Hoa Quốc - một đại gia bất động sản ở Hạ Môn (tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc), sở hữu khối tài sản khổng lồ 1,8 tỷ nhân dân tệ (260 triệu đô la).

 ban gai lam phong tap gym gan 3 tieng moi ngay de giu so do 92- 60- 95 (cm) hinh anh 2

Trương Hinh Nguyệt sở hữu thân hình gợi cảm, chiều cao 1m70, 3 vòng nóng bỏng lần lượt là 92- 60- 95 (cm). Đây là con số mơ ước của bao cô gái. Để có được điều này, người mẫu tập luyện thể hình trung bình 2,5 tiếng/ ngày. Cô tập các môn thể thao yêu thích kèm theo tập gym cùng huấn luyện viên. 

Bất kể ở nhà hay phòng chụp hình, bạn gái Lâm Phong đều dành ra khoảng 20 phút để tập squats, chống đẩy hoặc gập bụng. Còn khi đến phòng gym, người đẹp dành riêng 30 phút khởi động, 25 phút tập căng cơ, còn lại tập một số bài tạ nhẹ. Squat là dạng bài tập cơ bản lại mang lại hiệu quả cao trong việc giúp cải thiện số đo vòng 3 của Hinh Nguyệt. 

 ban gai lam phong tap gym gan 3 tieng moi ngay de giu so do 92- 60- 95 (cm) hinh anh 3

Trương Hinh Nguyệt sở hữu số đo 3 vòng gợi cảm là 92-60-95 (cm). 

Về chế độ ăn uống, Trương Hinh Nguyệt đặt ra quy định: Ăn đúng bữa, đúng khối lượng. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả. Còn buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn. Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...

Nhờ tập tành và ăn uống khoa học, chỉ số cơ thể của Hinh Nguyệt ít khi thay đổi. 

 ban gai lam phong tap gym gan 3 tieng moi ngay de giu so do 92- 60- 95 (cm) hinh anh 4

 ban gai lam phong tap gym gan 3 tieng moi ngay de giu so do 92- 60- 95 (cm) hinh anh 5

 ban gai lam phong tap gym gan 3 tieng moi ngay de giu so do 92- 60- 95 (cm) hinh anh 6

Cận cảnh nhan sắc nóng bỏng của bạn gái Lâm Phong. 

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Không ít phương pháp làm đẹp, cô học hỏi từ ông xã Công Vinh.
Sở hữu chiều cao người mẫu cùng thân hình nóng bỏng, Hồ Ngọc Hà...
Muôn kiểu thời trang độc đáo của gái hư Sulli trên thảm đỏ.